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Chips de col rizada

¡Los chips de col rizada son salados, crujientes y sustanciosos! Fuente de receta: Allrecipes

Tiempo para preparación: 5 minutos Tiempo total: 15 minutos Tiempo para cocinar: 10 minutos Porciones: 6
Ingredientes Busque los botón de reproducción al lado de cada ingrediente videos instructivos
  • 1 1/2 cucharada Aceite para Cocinar
  • Sal y Pimienta, al gusto
  • 1 manojo de Col Rizada, sin tallos y picada
Preparación
  1. Precaliente el horno a 350°F.
  2. Ponga la col rizada a un bandeja para hornear.  Rociarla con aceite y espolvoréela con sal y pimienta.
  3. Hornee por 10 a 15 minutos o hasta que la col rizada este crujiente y dorada.

Notas:

  • ¡La col silvestre y la acelga se pueden usar en lugar de la col rizada!
  • Agregue especias extras como cebolla en polvo, ajo en polvo, chile en polvo, comino o queso Parmesano antes de hornear para añadir sabor extra.
Valores nutricionales
Tamaño de la porción 1/6 de receta % Valor diario
Calorías 63
Grasa Total 4 g 5%
Grasa Saturada 1 g 5%
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 26 mg 1%
Carbohidrato Total 6 g 2%
Fibra 1 g 4%
Azúcares 0 g
Proteína 3 g 6%
Información nutricional de ingredientes
Col Rizada

Col rizada es una fuente rica de vitamina A y folato.

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