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Dip de pepino

Este dip cremoso está lleno de sabores frescos. Pruébalo como un dip para tus verduras o galletas saladas favoritas. Fuente de receta: Leah’s Pantry

Tiempo para preparación: 15 minutos Tiempo total: 15 minutos Tiempo para cocinar: 0 minutos Porciones: 4
Ingredientes Busque los botón de reproducción al lado de cada ingrediente videos instructivos
  • 1 taza Yogur natural
  • 1/4 taza Menta o Eneldo fresco, picado
  • 1 cucharada Aceite para Cocinar
  • 1/4 cucharadita Sal
  • 1 diente de Ajo, picado
  • 1 Pepinogrande, picado en cuadritos finos
Preparación
  1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón mediano.
  2. Refrigere durante 30 minutos y sirva sobre arroz o con pan si desea.

Notas:

  • Si no tiene eneldo fresco, sustituye con 4 cucharaditas de eneldo seco.
Valores nutricionales
Tamaño de la porción 1/4 de receta % Valor diario
Calorías 85
Grasa Total 6 g 8%
Grasa Saturada 2 g 10%
Colesterol 8 mg 3%
Sodio 178 mg 8%
Carbohidrato Total 6 g 2%
Fibra 1 g 4%
Azúcares 4 g
Proteína 3 g 6%
Información nutricional de ingredientes
Ajo

Ajo contiene vitamina B6, manganeso y fosforo.

Pepino

Pepinos contienen vitaminas y carbohidratos, que dan suficiente energía durar horas.

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