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Sándwiches de manzana

Apple Sandwiches

Varía tu "sándwich" de manzana usando diferentes mantequillas de nueces y frutas deshidratadas. Fuente de la receta: MyPlate USDA

Tiempo para preparación: 10 Minutos Tiempo total: 10 Minutos Tiempo para cocinar: 0 Minutos Porciones: 2
Ingredientes Busque los botón de reproducción al lado de cada ingrediente videos instructivos
  • 1 Manzana mediana
  • 2 cucharadas de Crema de Cacahuate
  • 1 cucharada de Pasas
Preparación
  1. Lávese las manos con jabón y agua.
  2. Corta la manzana por la mitad desde el tallo hacia abajo y coloca cada mitad con el lado cortado hacia abajo en la tabla de cortar. Corta cada mitad en 6 rodajas de media pulgada y retiré el corazón.
  3. Unte 1/2 cucharadita de crema de cacahuate en un lado de cada rodaja de manzana.
  4. Ponga 4 a 6 pasas encima de la crema de cacahuate en cada rodaja de manzana. Cubra con otra rodaja de manzana, con el lado de la crema de cacahuate hacia abajo. Apriete suavemente.
  5. Repite con las rodajas de manzana restantes y sirve.
Valores nutricionales
Tamaño de la porción 1/2 de receta % Valor diario
Calorías 147
Grasa Total 9 g 12%
Grasa Saturada 2 g 10%
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 58 mg 3%
Carbohidrato Total 16 g 6%
Fibra 3 g 11%
Azúcares 11 g
Proteína 4 g 8%
Información nutricional de ingredientes
Manzana

Manzanas son ricas en fibra y antioxidante.

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